吸烟 somking

吸烟在我国居民死因排行中位居第二，是极大的健康隐患。烟草燃烧后释放出的烟雾含有超过7000种化学成分，其中不乏数百种有害成分，其中至少有69种被证实为致癌物质。根据世界卫生组织的调查报告，吸烟对人类健康的影响是全方位的，它主要引发哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病以及生殖发育等方面的疾病。二手烟对那些不主动吸烟的人造成的伤害并不亚于直接吸烟者，尤其对青少年和儿童的影响更为严重。

吸烟对健康造成损害，戒烟的紧迫性不容忽视。尽管这个道理众所周知，但烟瘾的难以克服却是一个难题。因此，电子烟作为传统香烟的替代品应运而生。许多人抱着“电子烟并非真正的烟”的观念，开始从抽传统香烟转向使用电子烟，他们相信电子烟既不会对身体健康造成伤害，又能辅助戒烟，同时还能继续享受“吞云吐雾”的乐趣，因此过上了离不开电子烟的舒适生活。

实际上，电子烟并非人们所认为的那样既无害又有益。它并非所谓的“健康烟草”，对身体造成的损害与传统香烟相当。

什么是电子烟？

电子烟是一种模仿传统卷烟的电子设备，其外观、烟雾、味道和触感都与卷烟相似。这种产品通过内置的可充电锂聚合物电池来驱动雾化器，通过加热油舱内的烟油机械电子烟什么意思，将尼古丁等成分转化为蒸汽，供用户吸入。

电子烟由烟油、加热装置、电源供应以及过滤嘴这四个主要部分构成，其通过加热雾化技术制造出带有特定香气的气溶胶，供烟民吸食。广义上讲，电子烟涵盖了电子尼古丁递送系统，这一系统包含电子烟、水烟筒、水烟笔等多种类型。而狭义上，电子烟特指那些外观与卷烟相仿的便携式产品。

与传统香烟有所区别，电子烟的吸食方式主要是通过加热和雾化。尽管电子烟仅进行加热而不燃烧，且其烟油中并不含有对健康有害的焦油、一氧化碳等成分，但这并不意味着其伤害程度较低，完全没有危害！

电子烟的烟油主要由丙二醇、丙三醇、尼古丁、植物性甘油以及食用香料等物质构成。

随着岁月的流转，部分生产商为了提升电子烟的吸引力，为其赋予了时尚的元素。他们将其设计成钢笔、U盘等各式各样的形态。电子烟的口味也不再局限于传统的烟草原味和清凉薄荷。市场上逐渐涌现出各式各样的口味，如绿豆棒冰、可乐、老冰棍，以及各式水果风味，诸如芒果、桃子、冰镇西瓜等。

青少年们好奇心旺盛，对于电子烟的健康风险知之甚少，因此它成为了许多青少年尝试吸烟的起点。这导致他们对尼古丁产生了依赖，随后逐渐演变成长期吸烟者。

电子烟带来的健康危害包括以下几点：

一．引起心血管疾病

众所周知，尼古丁作为烟草的关键成分，是导致吸烟成瘾的主要原因。实际上，多数电子烟产品中也含有尼古丁。尼古丁具有极高的成瘾性，对心血管系统造成损害。它能促使体内儿茶酚胺释放，导致心率上升和血压升高，进而损伤血管内膜，引发血管痉挛和栓塞机械电子烟什么意思，显著提升了心肌梗死和脑卒中的发病几率。此外，大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时会导致死亡。

二．引起呼吸系统疾病

电子烟在使用过程中会排放出大量气溶胶，这些气溶胶主要由颗粒物质构成石家庄市神兴小学，包括细颗粒和超细颗粒。当气溶胶的浓度攀升至一定高度，它们便会对人的呼吸道造成不同程度的刺激，进而可能引发咽炎、支气管炎、肺炎等多种疾病。特别是对于患有支气管哮喘的人来说，气溶胶的存在更容易诱发哮喘的急性发作，这可能会导致人体肺功能出现下降。使用电子烟的人患上哮喘的可能性是未使用者群体的2.36倍。而且，那些曾经吸食过电子烟的人，多数都对电子烟多样的口味情有独钟。那么，这些诱人的香气究竟从何而来呢？原来，是烟油中添加了一种名为双乙酰的成分。长期吸入这种成分，会引发一种严重且无法逆转的肺部疾病——闭塞性支气管炎。

三．损伤免疫系统，容易致癌

电子烟所排放的气溶胶中包含众多有害成分，诸如甲醛、乙醛、挥发性化合物（例如丙二醇、丙三醇）以及烟草特有的亚硝胺，还有铅、镉、镍等重金属。频繁或长期暴露于甲醛、乙醛等有害物质中，可能会对人体的免疫系统造成损害，而且这些物质也被广泛认定为致癌源。

电子烟的二手烟同样危害健康

电子烟虽去除了焦油成分，但依旧含有尼古丁这种烟草提取物，因而“二手烟”问题依然存在。与无烟的清新空气相比，吸食电子烟所释放的二手气溶胶会导致PM1.0数值上升14至40倍，PM2.5数值上升6至86倍，尼古丁含量增加10至115倍，乙醛含量增加2至8倍，而甲醛含量更是增加了20%。某些金属成分，诸如镍与铬，其含量甚至超过了传统香烟二手烟中的水平。因此，无论是吸烟时释放的二手烟，还是电子烟产生的二手气溶胶，都具有潜在的危害性。

截至目前，尚无充分证据证明电子烟能有效协助戒烟。若你尚未染指烟草，请勿轻易尝试这一易成瘾的物品；若你已陷入烟瘾，欲戒烟，请勿将电子烟视为替代手段；若你因戒烟困难而感到焦虑，不妨前往正规医疗机构，寻求专业医生的意见。

世间不存在无害的烟草，若追求健康，唯有彻底摒弃吸烟，吸烟虽易，戒烟却不易，而戒烟后的恢复过程更是艰难。尽早戒烟为佳，无论何时戒烟都不算太晚。